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Dann möchten wir ihnen ausdrücklich diese Bücher empfehlen. Sie ersetzen zwar keine Therapie, sind aber aus der Praxis heraus geschrieben und enthalten vielen Tipps.

Astrid Neuy-Lobkowicz, Habe ich AD(H)S? …und wenn ja, was mache ich Gutes draus?

AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle. Dieser Ratgeber holt AD(H)S endlich aus der zu klein gewordenen Nische, denn längst ist klar: Die Betroffenen sind viele und mit diesem Buch erhalten sie eine wirksame Anleitung zur Selbsttherapie.

Weibliche AD(H)S: Wie Frauen mit AD(H)S erfolgreich, selbstbewusst und stabil leben können

Kösel-Verlag; 2. Edition (27. März 2024)
Broschiert 256 Seiten
Abmessungen ‏ :13.6x 2.3 x 21.4 cm
ISBN-10: ‎ 3466348110
ISBN-13 : ‎ 978-3466348114

In diesem Buch wird erklärt, was eine weibliche AD(H)S auszeichnet und wie betroffene Frauen trotz ihrer oft späten Diagnose und häufiger Fehlbehandlungen ein gelingendes und erfülltes Beziehungs-, Familien- und Arbeitsleben führen, zur Ruhe finden und Erschöpfung vorbeugen können. Es gibt Antworten auf die Fragen wie man mit weiblicher AD(H)S im Alltag gut leben kann, was es bedeutet, eine AD(H)S-Frau zu sein und wie man als solche zu mehr Stärke und Organisation findet.

Die Leserinnen lernen Wissenswertes über die neurologischen Besonderheiten von AD(H)S, auftretende Begleiterkrankungen, die Gefühlswelt von AD(H)S-Frauen – u.a. Selbstwertgefühl, Impulsivität, Stressbewältigung – sowie den neuesten Stand der leitliniengerechten Therapie und Medikation. Außerdem vermittelt die Autorin konkrete Tipps für den Alltag aus ihrer langjährigen Arbeit mit AD(H)S-Frauen.

ERSTE HILFE FINDEN SIE HIER:

ADHS – Erfolgreiche Strategien für Erwachsene und Kinder

Verlag: Klett-Cotta, Broschiert
279 Seiten
10 Auflage 2021
ISBN 3-608-98048-2

ADHS ist eine besondere Art zu sein.  5 % der Bevölkerung in Mitteleuropa haben diese Besonderheit, die erst einmal eine Normalvariante menschlichen Seins darstellt und die an auch als neurodivers bezeichnet werden kann. Erst bei deutlicher Ausprägung der ADHS-Symptome oder der Entwicklung von Begleiterkrankungen wird ADHS behandlungsbedürftig. Die meisten Betroffenen haben schon jahrelange Behandlungen hinter sich und viele Diagnosen wie ADHS. Burnout, Borderline etc. Für sie ist es besonders frustrierend , dass all ihre Bemühungen bisher nicht erfolgreich waren.

Die Symptome: Konzentrationsstörungen, Sprunghaftigkeit, schnelle Stimmungswechsel, impulsives Verhalten, schlechte Selbstorganisation, nicht in die Gänge kommen und Selbstzweifel werden meist nicht richtig zugeordnet. ADHS braucht eine besondere Diagnostik und auch eine störungsspezifische Behandlung.

Wenn ADHS richtig erkannt und behandelt wird, dann kann das eine große Hilfe sein und viele Erklärungen für die bisherigen Misserfolge geben. Für Betroffene ist es unglaublich wichtig sich selbst in ihrer Besonderheit besser zu verstehen und Strategien an die Hand zu bekommen mit denen sie ihre ADHS Symptome besser in den Griff bekommen können.